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Familias y ...
Respeto
Familias y la Tensión Nerviosa
Haga que la tensión
nerviosa trabaje para usted
Estas sugerencias son estrategias concretas
para hacer que la tensión nerviosa trabaje a su favor.
Reduzca
el agotamiento
La exposición constante a tensión nerviosa sin relajarse
y descansar, conduce a una condición mucho más seria que
la tensión nerviosa llamada agotamiento.
La
comida y tensión nerviosa--escuche a su cuerpo
Poner atención a las señales de apetito de su cuerpo,
puede ser la mejor manera de reducir comer en exceso a causa de la tensión
nerviosa.
Como
reducir la tensión nerviosa en el lugar de trabajo
Un plan en forma de diario es una herramienta útil para reducir
la tensión nerviosa en el lugar de trabajo.
Atrapado
en el medio
Muchas personas de edad media se encuentran atrapadas entre dos situaciones
muy tensas, una es tratar de cumplir con las necesidades de su propia
familia y la otra cumplir con las necesidades de sus padres ancianos.
| Adaptado al español por Dr. German Cutz, Especialista en programas de Extensión en español, Extension de la Universidad de Illinois. | |
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